JM Kuntosali Oy toimii nykyään osoitteessa
Vastuksenkatu 13

TARJOAMME SEURAAVIA PALVELUITA:

- PERSONAL TRAINING
Olipa tavoitteesi mikä tahansa, meiltä löytyy apu juuri sinulle! Olemme jo 20 vuotta auttaneet ihmisiä saavuttamaan omat tavoitteensa liikuntamuodosta riippumatta.

- HARJOITUSOHJELMAT PAREMMAN FYSIIKAN SAAVUTTAMISEKSI

- RAVINTO-OHJELMAT TASAPAINOISEEN RUOKAVALIOON

Janin treenihistoria

Ala- ja yläaste ikäisenä tuli etupäässä luisteltua talvisin ja potkittua palloa kesäisin mutta missään joukkueessa ei ollut varaa pelata Oulussa. 16-vuotiaana iski sitten kipinä kuntosaliharjoitteluun joten lähdin kaupunkiin etsimään salia. Vähän vahingossa vastaan tuli PT Gym. Siitä salista tuli hyvin nopeasti ”toinen koti” ja vähitellen myös työpaikka (maksoin salikorttini siivoamalla salin aamuisin).

Punttia tulikin tahkottua 4 vuotta aika huolella ja siinä alkoi kypsyä ajatus kilpailla kehonrakennuskilpailuissa. Sitten tuli kuitenkin pari loukkaantumista joiden seurauksena oli aika etsiä uusia haasteita. Niitä tarjosivat kamppailulajit. Päälajina oli ju-jutsu ja siinä ohessa otettiin myös hieman vapaaottelu matseja. Ju-jutsussa etenin siniseen vyöhön asti kunnes selkä rupesi reistailemaan ja esti harjoittelun.

Siitä oikeastaan alkoi muutaman vuoden työrupeama jolloin tein sen verta pitkää työpäivää rakennustyömailla ettei liikunnalle jäänyt aikaa. Sitten Marjon isä sai houkuteltua että lähdetäänpä hiihtämään Helenan hiihto, joten eipä auttanut kuin hommata sukset ja parin kuukauden harjoittelulla hiihdin 40km:n matkan. Sen jälkeen on tullut hiihdettyä myös Terwahiihtoja, Kyöstin hiihtoja ja Helenan hiihtokin pari kertaa. Yksi mukava rullasuksi tempauskin tuli hiihdettyä. Kiersimme yhtenä kesäpäivänä lenkin Haapajärvi-Kärsämäki-Vaskikello-Haapajärvi. Tarkka matka taisi olla 102km. Kyseessä oli hyväntekeväisyystapahtuma jonka tuotto lahjoitettiin MLL:lle. Tuossa hiihtoharjoittelun ohessa tuli myös lenkkeiltyä sen verran että tulipahan yksi puolimaratonikin juostua.

Sitten vuonna 2010 avasimme Marjon kanssa salin ja samalla innostuin kahvakuulaurheilusta. Tammikuussa 2011 kävin toiminnallisen kahvakuulaohjaaja koulutuksen ja samalla sain lisäoppia itse kahvakuulaurheilusta. Harjoittelu oli hauskaa joten päätin osallistua lajin SM-kisoihin toukokuussa 2011. Silloin tuli kuntosarjassa pronssimitalli. Lajin harjoittelu jatkui nousujohteisesti vuodet 2012 ja 2013 jolloin molempina vuosina otin lajin biathlon SM-kisoissa hopeaa amtöörisarjassa. Siinä matkan varrella operoitiin toinen polvi ja sitten vasen hauis revähti myös aika pahoin. 2014 alussa päätin sitten että olisi aika palata juurille ja aloin reenamaan kehonrakennuskisoja silmälläpitäen. Treenit sujui hetken loistavasti kunnes toukokuussa 2014 repesi oikea rintalihas. Vuoden 2014 aikana aloin panostamaan enemmän myös valmennustyöhön. Toimin F-junioreiden jääkiekkovalmentajana. Lisäksi valmennan kahvakuulaurheilijoita ja kehonrakennus tai fitness kilpailuhin tähtääviä urheilijoita. 2015 on panostettu edelleen enemmän tuohon valmennukseen ja ehkä vielä itsekin joskus jotain…

Janin kahvakuulaurheiluhistoria

• kilpaillut lajissa vuodesta 2011 lähtien

• ohjannut ryhmiä eri seuroissa ja valmentanut kilpailijoita 2011 lähtien, valmentaen tällä hetkellä urheilijoita kolmesta eri seurasta

• luonut Haapajärvelle vahvan vuosittaisen kahvakuulaurheilukisaperinteen, järjestänyt salikisoja, SM-kisat, Suomen Cup –kisat 2011 lähtien

• ollut mukana luomassa Suomeen yhtenäistä tuomaritoimintaa, ollut kouluttamassa kahvakuulaurheilutuomareita 2012 lähtien, toiminut kisoissa päätuomarina

• on mukana järjestämässä kahvakuulaurheiluleirejä ja –kisoja eri paikkakunnilla, yhteistyötä useiden seurojen kanssa

• tekee urheilijoiden fysiikkavalmennusta, kuntosaliohjausta ja ruokavalioita

• keväällä 2017 17 käytyä kilpailua, SM hopea biathlon 2011 2x16kg, SM pronssi biathlon 2012 2x24kg, SM hopea biathlon 2013 2x24kg ja SM pronssi 2017 biathlon 2x24kg.

Toimii tällä hetkellä Kiilat Hockey ry:n kahvakuulajaoston vetäjänä. Kiilat Hockey ry on ollut Suomen Painonnostoliiton jäsenseura vuoden 2015 alusta. Painonnostajat ja kahvakuulaurheilijat voivat halutessaan edustaa seuraa kilpailuissa. Jaosto on keskittynyt kahvakuulaurheiluun ja on voimakkaasti mukana edistämässä lajin kilpaurheilua. Tavoitteena jaostolla on saada urheilijoita etenemään lajissa kansallisella tasolla mestaruussarjoihin ja kilpailemaan myös kansainvälisellä tasolla. Lajin amatöörisarjat kilpaillaan naiset 16kg ja miehet 2x24kg kuulalla ja mestaruussarjat naiset 24kg ja miehet 2x32kg kuulalla.